Fórmula mágica para perder peso por whatsapp sin dejar de comer
Mucho ha sido escrito sobre el tema de perder peso. Todos hablan de que no hay fórmulas mágicas, que no hay atajos, que hay que cambiar la dieta, hacer ejercicio y tener disciplina.
Permítanme discrepar.
Me declaro a favor de las fórmulas mágicas y los atajos. ¡Que viva la ley del mínimo esfuerzo! Juzguenme no me importa.
Este método es el super-método mágico que habías estado evitando.
La varita: whatsapp.
¿Cómo es posible? Seguí leyendo…
Lo que es medido, es controlado. En eso se basa éste método mágico.
Quizás conozcas la técnica de “anotar todo lo que comas”, por ahí viene la mano, solo que en vez de andar cargando con una libreta y una lapicera y anotándo todo lo que comemos como una persona extraña que anota todo lo que como y ser señalado por el resto de la sociedad, nos vamos a valer de la tecnología, vamos a usar nuestro viejo y querido whatsapp.
1.El método
Crear grupo
Crea un grupo de whatsapp el cual será destinado a ésta experiencia, la experiencia de bajar de peso. Esta bueno armar un grupo con gente que conozcas y también esté queriendo bajar de peso. También puede sumarse gente que quiera controlar como te va. Tu pareja, algún amigo o quien quiera hacer de testigo.
2. Sacar foto
Cada cosa que comas le vas a sacar una foto con tu teléfono celular. Es útil colocar tu mano al lado para tener una idea de la proporción. Cada cosa que comas, por más mínima o avergonzante que sea le vas a sacar una foto, no dejes que se escape nada. Especial atención a chocolates, golosinas y bocadillos prohibídos. Incluye también los refrescos. No es necesario agregar el agua.
3. Subirla al grupo
Una vez sacaste la foto, subila al grupo para que el resto la vea. Si no lograste juntar más gente no importa. Pedile a alguien te quiera ayudar como testigo y hagan un grupo de dos personas. Yo hago eso con la gente que quiere la ayude a bajar de peso. Vas a estar subiendo fotos continuamente a lo largo del día, así que crea el grupo para no espamear el chat con esa persona. No precisas explicar ni perder tiempo hablando o comentando nada. Simplemente subir la foto. La otra persona tampoco precisa opinar, comentar o hacer juicio de ningún tipo ni calaña. Simplemente ser testigo.
4. Perder peso
Este método há sido estudiado en varias personas, simplemente sacando una foto de lo que comes, sin realizar ningún tipo de cambio en tu dieta, las cantidades que comes o siquiera hacer ejercicio, la gente baja de peso sin pasar hambre. La magia de “rendir cuentas”. El poder de ser conciente y registrar lo que haces. Simplemente el hecho de saber que vas a tener que sacar tu celular y sacarle una foto a ese chocolate para que otro la vea, te va a sacar las ganas de comertelo. No solo no vas a sufrir, sino que te vas a divertir haciendolo.
Lo que no hace el método
Si lo que querés es bajar de peso, lo vas a lograr. Pero cada vez se habla menos de bajar de peso. Bajar de peso por sí solo no tiene mucho sentido práctico. Lo importante es disminuir el porcentaje de grasa y aumentar el porcentaje de masa muscular. Se trata de mejorar nuestra nutrición. Mejorando nuestra nutrición podemos lograr cosas como por ejemplo tener más energía y vitalidad.
Si lo que te interesa es lograr bajar de peso pero a la vez mejorar tu nutrición y aumentar tus niveles de energía, ponete en contacto con migo y te cuento como armar un plan según tus objetivos.
Tu amigo, El Gaucho Zen
federicosanz@icloud.com
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Querías una yapita?
MÁSCARA FACIAL HOME MADE
Ph: www.imujer.com
Vos que estas del otro lado de la pantalla, vos que no sabes ya cómo y en qué gastar, y te encanta estar espléndida (porque seamos realistas todo está cada vez más caro, y entre ropa, make up, cremas, accesorios, y un sinfín de “cositas” más que a las mujeres nos encantan y “necesitamos” si o si, no hay sueldo que alcance), te pasamos esta receta de mascara facial casera para que quedes con la piel radiante y super luminosa.
Así que manos a la obra! Encerráte en el baño, préndete unas velitas, una buena música de relax de fondo, unos aceites aromáticos y vas a ver qué quedas como nueva!
Para la máscara vamos a precisar:
- ½ taza de yogurt natural.
- ½ pepino.
- Una cdita de jugo de limón.
- Una cda grande de miel.
Llevamos a licuadora, y colocamos en el rostro de unos 15 a 30 minutos. Luego retiramos simplemente con agua, y listo! Rostro limpio, fresco, y porqué no más joven jajaja. Después nos cuentan cómo les fue!
@natyblogger
Yapa 2: En este link podés comprar el Open Boucher´s Book con 50% menos, quedando a $1.050 de precio final. https://rubiamala50off.
Muy, muy interesante.
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